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构成当代汉族孟姓主要有三大支：古孟氏族、姬姓和外族改姓。
  第一支，相传颛顼帝高阳氏时已有孟姓，颛顼之臣孟翼。随后的虞舜之臣孟夸、夏王启之臣孟涂、周穆王之臣孟悆等，但不知出自何氏族？或者孟翼就是孟姓之始祖？总而言之，古孟氏族在4000多年前早已存在。
  第二支源自姬姓，商末周文王占领河南鲁山的古鲁国，封与其子周公旦之长子伯禽，是为鲁国。周武王灭商后，委派鲁伯禽东征商的盟国徐、奄17国，讨平后，命伯禽长驻奄地，即今山东曲阜，鲁国由河南鲁山移封山东，成为春秋时东方强大的诸侯国。传至鲁桓公（公元前711－前694年在位），已进入春秋中期，鲁桓公庶长子庆父，原为仲孙氏，后改为孟孙氏，其后裔有孟氏。
  又，商末周文王封其子康叔于康，今河南禹州，原夏王少康古城。周武王灭商后，移封康叔于卫，卫即商都朝歌城，在今河南淇县东北，史称卫康叔。传至卫襄公（公元前543－前535年在位），已进入春秋后期，卫国已经三移其都，都城在帝丘，在今河南濮阳西南。卫襄公之长子公子絷，字公孟，孙彄以王父之字为氏。姬姓孟氏的历史距今也有2700多年。
  第三支出自外族的改姓，我国的孟姓同其他姓氏一样，不断与其他民族交流，互有基因的流动。外族加入孟姓群体的事件主要有：北宋金国女真族抹撚氏族改为汉姓孟；清朝满洲人的孟姓，原为汉人，后入旗满化；满洲八旗墨尔哲勒氏、墨尔迪勒氏、盟佳氏、穆颜氏、墨克勒氏等氏族后来也均改姓孟，这些外族孟姓后来多数被同化为汉族，一部分成为今天东北地区的满、达斡尔、鄂伦春等民族。因此，东北地区多孟姓与满洲八旗的改姓有密切的关系。