宁德市图书馆

闽东畲族传统武术是以福安市金斗洋的畲族拳、杖为核心，以霞浦县四斗的八井畲族拳、杖，福鼎市浮柳、双华的畲族拳、杖，蕉城区西下山、向阳里畲族拳、杖为周边，共同形成了丰富多彩的畲族传统武术。
  一、四斗畲族拳套路
  “四斗拳术”，在罗源县八井拳术的基础上，经过百余年千锤百炼，形成了比较完整的攻防套略，具有鲜明的民族风格。它与我国南方民间传统拳派一样短促有力、迅速凶猛。其拳术的攻防套路有半龙虎、虎装、五虎、七星、十八罗汉等。其中以“半龙虎”为最基本的一套，一共有12个动作，即三箭、挖鞭、三碰、牵基、圆化、赴掌、牵马、掩耳、断桥、三垮、按手、十字。三箭，即预备开始发拳，向前三个箭步；挖鞭，畲民把脾称为“鞭”，挖鞭即一手顶住对方的攻击，一手进攻对方的脾位；三碰，即一防二变三攻，攻击对方的喉部；牵基，即顺势破坏对方的平衡，继则两次进攻对方的眼睛和脾位；圆化，“圆”畲语“转”的意思，即避开对方的进攻，转而侧身进攻；赴掌，继圆化之后，果断地以双掌攻击对方的腋下和脾位；牵马，即一脚靠近对方，右手压住对方的手和喉咙，然后手向前，脚向后着力，做类似牵马的动作，使对方仰倒；掩耳，先抓住对方的双手，解开其进攻，以掩护自己，然后双手先后向对方头部（眼、耳）和胸部袭击；断桥，以一手解开对方进攻来的拳（称为“桥”），另一手向对方腹部或生殖器作致命性的进攻；三垮，第一次进攻为一手解开对方的正面进攻，另一手则攻击对方的太阳穴，第二次进攻为一手解开对方上面的进攻，另一手打击对方的腹部，两次进攻失效，则用第三拳袭击对方的腹部；按手，一手解开对方的进攻，另一手指向对方的喉部到致命的袭击；十字，解除对方的攻击，进攻对方的胸部，在进攻时上三步，退三步，然后跨上一箭步，再蹲下，用手拉住对方的脚，猛力提起来，打倒对方。这个动作，步子共10步，站立时似“十”字，故名。半龙虎的每一个动作，基本上是三步、一反复，做完一个动作后便大喝一声，称之“开声”。它进攻多用手，脚立成马步或箭步，显得威武健壮。
  虎装，分一步、十字、开弓、转打、五虎围柱、七心移步、猛虎卧地、三角拳、赴拳、赴拳刺竹等10个动作。五虎有30多步，七星有8步，十八罗汉有18步。这些套路都是在“半龙虎”的基础上进一步加工提炼的。动作多模仿动物，有时似老鹰展翅，有时如猛虎下山，有时像观音坐莲。每一个动作都攻防结合，连贯自如，节奏分明，步法稳健，简练有力。
  棍术大多结合拳术而自成门类，其名目繁多，“盘柴槌”是其中的一种，霞浦畲族称之为“打杖槌”。由于器械之长短和功用不同，柴槌（杖槌）常见的有两种：一种叫“丈八杖”，长4米，由单人舞打，因其有攻有拦，故称“中拦”；另一种叫“齐眉杖”，长2.3米，由双人对打，因其互相攻守盘击，故又称“盘杖槌”。霞浦畲族棍术，亦以下浒四斗最有名，也最有代表性，其动作复杂多样，有七步、九步、猴子翻身、双杖、三步跳、四步半、天观地测等等。除了专用的杖槌，霞浦畲族棍术器械还经常利用柱杖（挑担助力的一种工具）、扁担、扦担（挑柴草的竹制工具）、锄头柄等生产工具，有的在杖头加套铁环，两头可用，练就劈、撩、拦、挑、戮、击等套路，都有相当威力。
  二、双华、浮柳畲族拳棍套路
  双华、浮柳畲族拳是南拳的一种，有龙庄、虎庄、牛家庄等，各有套路，如拳母、拳花、小五路、大五路、六路、七星拳、八号头（八仙过海）、九路、五马拳（五马分尸）、登峰拳（鲤鱼跳龙门）等十余套。其主要动作有冲、扭、顶、搁、削、托、拨、踢、扫、撕、跳等，多以弓箭步为主，步型稳固，紧凑朴实。进攻多用拳肘，防守常用前臂及掌，讲究用肘护肋，进退辗转。其特点是“下如铁打，上如车轮，手如辗盘，眼似铜铃”。它要求下肢稳重，上体内圆活，两手像辗盘转动。每转一手法，必先脚步踏稳，而又弹跳自如。
  棍术有两种：一种叫齐眉棍，也叫七尺棍。可单耍，也可对打。单耍叫“中栏”（有攻有守）；对打叫“盘槌”，它有三步进三步退（蛇吐舌）、金鸡啄米、猴子翻身、采脚、牛牯转栏、三步跳、四步半、七步、九步、天观地铡、双头槌等十多种套路，每套4～20节。其基本动作有：点、拨、戳、劈、盖、翻、转、挂、撑、跳、架等，要求眼灵手快，连贯有力、虚实难辨，变化多、幅度大，强度大而要求细，源于浮柳蓝家第一代传人蓝意清。另一种叫丈二提，又叫长槌，也分单打和对打，有攻有防，攻防兼备，它也有十多个套路，每套5～10节，其基本动作有挑、戳、劈、拨、撑、跳、架、扫、击、盖、抢、推、背、撩等，要求幅度大而快速，准确有劲，强度大而手身步法稳健细腻。
  三、西下山、向阳里畲族拳套路
  （一）西下山畲族武力拳拳谱
  1．第一套
  （1）正面连环马 （2）一进一随马 （3）进退八字三角马
  （4）单肢短拳 （5）单肢长急拳 （6）进退单肢侧身拳
  （7）单肢急长短 （8）单肢挂斗步 （9）双肢挂斗起踢步
  （10）马步双拳击四方
  2．第二套
  （1）三进斗手步 （2）落马拳击 （3）月下穿针
  （4）寒鸡开翅步 （5）牵牛过栏步 （6）渗马发双拳
  （7）落地连环扫 （8）泰山压顶步 （9）独臂华山步
  （10）五马朝天复身击 （11）双掌鲤鱼斧腹步①
  （12）佛掌双肢开四门
  第三套
  （1）吸气助力 （2）单肢起步 （3）沉腹举腹
  （4）力压右肢 （5）气功举胸 （6）身穿台桥
  （7）吞喉吊肚 （8）气功升头 （9）气功起步
  （10）气功轻身
  （二）向阳里畲族半龙虎桩拳、双头杖拳谱
  1．半龙虎桩拳
  其拳术套路主要有十二手，三前、花排、发三、前技、移花、分井、答桥、双跨、牵马、反耳、护手、进三、退三。
  2．双头权拳谱
  双头杖套路有四门、扫地、环圈、入眼。