宁德市图书馆 十、搬石磨
| 内容出处： | 《闽东畲族文化全书·体育卷》 图书 |
| 唯一号： | 130920020230003020 |
| 颗粒名称： | 十、搬石磨 |
| 分类号： | K288.3;G852 |
| 页数： | 1 |
| 页码： | 40 |
| 摘要： | 本文记述了宁德市畲族村庄里的大大小小石磨是练习力量的好工具。练习者站成八字马，双手托住底盘搬动抱起放下，再抱起又放下，反复进行。石磨分量由轻到重逐渐增加。另一种练习方法是抱起石磨后做套路的步法练习，以提高身腰和手臂的力量。 |
| 关键词： | 畲族 传统武术 搬石磨 |
内容
在畲族居住的村庄里，有许多大大小小用来磨米、磨豆腐的石磨。石磨小的百余斤，大的数百斤。这些大小石磨成了畲人练习力量的好用具。一种练习方法是靠近石磨站八字马，双手托住底盘搬动抱起放下，再抱起又放下，反复进行。练习的石磨分量由轻到重，逐渐增加。另一种练习方法是将石磨抱起后做套路的步法练习，这种练习主要是为了提高“弓马”的身腰和手臂的力量。
知识出处
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