宁德市图书馆 八、避露功
| 内容出处： | 《闽东畲族文化全书·体育卷》 图书 |
| 唯一号： | 130920020230003019 |
| 颗粒名称： | 八、避露功 |
| 分类号： | K288.3;G852 |
| 页数： | 1 |
| 页码： | 39 |
| 摘要： | 本文记述了宁德市畲族人利用晨露进行避露功练习，站在树荫外，疾步跃入树干旁，用拳打、脚踢、两掌切击树干，随即快捷跃出，反复持续进行。先在较小的树木、竹下进行，随着功夫的长进，慢慢转移到较大的树木、竹下进行。这种功法可磨炼手脚硬度，熟练进击方法，提高进退速度。 |
| 关键词： | 畲族 传统武术 避露功 |
内容
黎明鸡啼时，晨练者趁这时树木、毛竹上带有露水，站在树荫外，然后疾步跃入树干旁，分别用拳打或脚踢，更多的是用两掌切击树干（即假设敌的肋或肋下部位），随即快捷跃出，以被震落的树干、毛竹枝叶上的露水不及沾身为度，反复持续进行。这种功法要先在较小的树木、竹下进行，随着功夫的长进，慢慢转移到较大的树木、竹下进行。畲民就是利用这些自然条件进行“避露功”功法练习的，它可磨炼手脚的硬度，熟练进击的方法，加快进退的速度。诚然，以提高进退的速度为练功的主要目的。（图3-42）
知识出处
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