宁德市图书馆 六、铁砂掌
| 内容出处： | 《闽东畲族文化全书·体育卷》 图书 |
| 唯一号： | 130920020230003016 |
| 颗粒名称： | 六、铁砂掌 |
| 分类号： | K288.3;G852 |
| 页数： | 2 |
| 页码： | 37-38 |
| 摘要： | 本文记述了畲族传统武术中掌法、指法居多，因此练习“铁砂掌”具有特殊意义。练习者手蘸特殊药水后进行插、拍、砍击练习，数年坚持不懈即可练成。练习步骤强调循序渐进，由轻到重，从易到难。在铁砂上进行插击时，即表示“铁砂掌”功成。 |
| 关键词： | 畲族 传统武术 铁砂掌 |
内容
畲族传统武术的一个重要特点是掌法、指法居多，所以练习“铁砂掌”更有其特殊意义。
其方法是：习者手蘸一种特殊的药水后顿感奇痒，就往准备好的米堆、谷堆、黄豆堆、沙子堆、铁砂堆里进行插、拍、砍击练习，习后不感疼痛，反觉舒适。如此数年坚持不懈便可练成“铁砂掌”。练功的步骤强调循序渐进，由轻到重，从易到难。开始练时，先拍击米、黄豆等，而后慢慢过渡到沙子。当能在铁砂上进行插击时，即“铁砂掌”功成矣。（图3-36、图3-37）
其方法是：习者手蘸一种特殊的药水后顿感奇痒，就往准备好的米堆、谷堆、黄豆堆、沙子堆、铁砂堆里进行插、拍、砍击练习，习后不感疼痛，反觉舒适。如此数年坚持不懈便可练成“铁砂掌”。练功的步骤强调循序渐进，由轻到重，从易到难。开始练时，先拍击米、黄豆等，而后慢慢过渡到沙子。当能在铁砂上进行插击时，即“铁砂掌”功成矣。（图3-36、图3-37）
知识出处
相关地名
宁德市
相关地名