宁德市图书馆

畲族传统武术是流传在少数民族中的拳种，很少与外界交流，故仍保留着其古老的传统风貌。此拳种重在防身，不先动手，讲究礼让，后发制人。在畲族传统武术师中流传着这样一句话：“练拳习武亦修德，一练筋骨、二练技、三打不平、四养性。”由此可见，畲族传统武术师是十分重视武德教育的。此外，它对功法及刚柔、虚实、进退、攻守等对立统一的矛盾，均有一套辩证的合乎逻辑的理论。简述于下：
  一、武德
  练拳重武德，本是英雄色；无德技不高，德厚功亦深。
  无艺想打人，艺高不打人；四海皆兄弟，友善为守则。
  二、功法
  打拳先站桩，步稳心不慌；步步皆有解，唯有力难防。
  指法最狠毒，切莫轻露功；练拳加练功，胜似孙悟空。
  三、刚柔
  刚者法之本，柔乃变之基；太刚必易折，太柔终受欺。
  须刚必用刚，须柔则应柔；刚柔直相济，不可有偏倚。
  四、虚实
  打拳论虚实，才是上乘技；虚实多变幻，审察可临敌。
  虚虚又实实，实实又虚虚；能虚又能实，制敌有奇机。
  五、进退
  知进不知退，枉自费心机；能退不能进，空负平身艺。
  进如猫扑鼠，退如鱼跃溪；善进亦善退，方能施绝技。
  六、攻守
  专攻必大败，专守无便宜；单桥打不动，连攻可获益。
  审时又度势，声东又击西；攻守两兼顾，稳操得胜旗。