宁德市图书馆

畲族是一个勤劳勇敢的民族，畲族人民自幼参加体力劳动，直至耄耋之年勤劳不息。畲族认为“闲能生病，动则不衰”。畲族群众根据自身的民间信仰，结合本民族特点而设计的多姿多彩、妙趣横生的游戏，如“打尺寸”、“爬竹竿”、“扭角担”、“跳水牛”、“弹花毽”等，都是富有民族风格的传统体育活动，对增强体质都有积极意义。畲族群众还根据原始时代为搏杀野生动物，近代为抵御外族欺凌而开展群众性练拳习武，木棍、竹棒、扁担、锄头都是练武健身的工具，农闲时节集体教练，劳作中弄棍舞棒解除单调的劳作疲乏，形成独特的流派，如罗源县松山镇八井畲族村的“八井拳”具有攻防结合，节奏分明，步法稳健、连贯自如，迅速凶猛，短促有力，简练实用，招式多变，有时像猛虎下山，有时似雄鹰展翅，有时如狂龙奔舞，有时若观音坐莲，有比较完整的套路和鲜明的民族风格，多次在全国民族传统体育表演中获佳誉；又如集健身、防身于一体的福安市穆云畲族乡金斗洋畲族村的“畲家拳”（又称牛家桩），风格独特，具有力、硬、快三绝，攻防兼备，变幻无常，连贯自如，威力无比，成为锻炼身体、陶冶情操，丰富文化生活的一朵民间体育的奇葩。畲族群众根据“动则不衰”，开展各种体育运动来增强体质，达到健身祛病、益寿延年。