⒋側泳蹬水動作——側泳的蹬水動作，是採用剪式蹬挾法，兩隻腿的開合動作像剪子，所以叫做剪式。可是剪子完全靠一開一合的動作，有人便錯誤的認爲剪式蹬挾法也是只靠一開一挾的動作，這是不正確的。剪式蹬挾法是這樣：兩腿彎起分開後，用兩隻脚板同時蹬水，伸直兩腿成人字形，然後併挾兩脚在一起。是一蹬一挾的動作，所以才有力的把身體向前推進，可是一蹬一挾不是分開來做的，而是一個連貫的動作。
   分腿的方法有俯式與仰式兩種，游泳者可任擇一種來學，現在介紹俯式的剪子蹬挾法。滑行時兩隻腿是上下併攏伸直的。動作開始：上面的腿向前，下面的腿向後，前腿抬高，膝部彎起，後腿膝部向下並向後提起小腿。兩腿分開至最大程度時，兩大腿之間的距離約爲九十度角，踝部應稍用力使前脚板平向下方，後脚板稍向外斜（圖一）。然後從腰部起用力使兩脚向外斜向下伸直蹬水，這時兩腿成人字形，跟着做挾水動作，使兩腿併攏在一起，蹬挾動作才吿完成（圖二）。