⒉側泳的呼吸動作——當下面那隻手向下向後划水，便開始吸氣，待下面的手划至大腿邊，應把氣吸滿。上面那隻手前伸插水，開始分腿時，臉部就有浸入水中的可能，游泳者應在這個時候開始呼氣，直至上面那隻手划水及雨腿蹬水的動作均吿完畢，身體在水面滑行的時候，慢慢把氣呼完。
   ⒊划水動作——以滑行的身體姿勢開始：下面的手向前伸直與水面平行，上面的手貼放在身側及大腿上。（圖一）動作開始：下面的手沉落離水面八寸左右（圖二）。才用力向下向後划水，使手感覺到水的反抗力，身體才能前進得快。待下面那隻手與肩部垂直時，開始在水裏將上面那隻手也向上彎曲，手掌拉到與下肩相平（圖三）。下手繼續划水至大腿邊爲止，上面那隻手也正在此時伸直往下插，開始划水（圖四）。上面那隻手划水將及肩部時下面的手又彎曲到胸前來（圖五）。上面那隻手划水完畢，恢復平放在大腿上的位置，下面的手向前伸直，全身滑行（圖六）。