游泳是一項很好的體育活動。它能促使全身肌肉平均發展，關節靈活，心臟、肺臟、神經系統增强，促進新陳代謝，同時還可以清潔皮膚，增加皮膚的抵抗力。所以游泳對鍛鍊身體，是非常有效的。
   爲了開展這一體育活動，本欄自今日起陸續介紹練習游泳的方法，和有關游泳的普通常識，希望讀者注意。
   在介紹方法之前，我們先要談一談「克服怕水的心理」。
   許多事實已經證明，游泳是不難學會的。學習游泳首先要克服怕水的心理。其實水並不可怕，怕水多是由於不熟悉水性，在水中不能自由呼吸和身體不能自然漂浮的原因所造成；當然也有人怕淹死，有這樣心理的人，當他一跑到水中，神經和肌肉就會緊張起來，身體的活動也就隨之不自然和不靈活，這樣更增加了學習游泳的困難。要克服怕水的心理，只有經常在水中多練習，慢慢的就會和水親近起來。
   學習游泳，最好是到游泳池去；因爲在游泳池裏練習游泳，是很少會發生危險的。