細菌是附在許多東西裏面向我們進攻的。而抵抗細菌進攻最有效的辦法，是依靠人體防衛的力量。俄國偉大的科學家米契尼可夫說過：「由阿米巴（一種原生物）到人，對於細菌的侵略，都有不屈不撓的堅强抵抗力。在高等動物和人體內，都有幾種細胞，特別是白血球，他是防衛身體的戰士，他們都會把細菌包圍吞食而消化。而且，他們經常不斷地淸除身體內部的汚物。」我們的皮膚，尤其是當它淸潔的時候，不但能阻擋細菌的侵入，而且還有消滅細菌的力量。眼淚、鼻涕、口津和胃酸也都有殺菌的力量。在身體組織裏面，還有一種酵素，叫做「溶菌酵素」，可以溶解細菌的毒素。但是，假如白血球抵抗不住外面進攻的時候，那就需要外面的救兵了。
   爲了更有效的防禦細菌，我們就需要使身體內部產生一種抗毒素。所謂抗毒素就是「抗體」；用減弱或性能改變的細苗，或已經殺死的細菌或他的毒素，注射在人類或動物體內，都可以引起「抗體」的產生。這些「抗體」不但有消滅細菌或毒素的能力，並且還能大大的增强人體的防衛力量。我們所以要種牛痘、打防疫針，也就是這個道理。
   除了在身體內部增强防衛力量來防禦細菌外，我們還應該注意下面二點：
   一、搗毁細菌和昆虫的根據地：
   ㈠清除垃圾和汚物；
   ㈡除淨汚水和積水；
   ㈢廁所必須掩蓋。不要隨地吐痰、大小便；
   ㈣陰暗潮濕的角落撒上石灰；
   ㈤勤捕老鼠，堵塞鼠穴。
   二、砍斷細菌的交通網：
   ㈠撲滅蒼蠅、蚊子、臭虫、跳蚤、小白蛉等昆虫；
   ㈡保護食物、食具和水源。不喝生水，不吃生冷的食物和蒼蠅爬過的東西；
   ㈢隔離病人，病人用過的東西必須消毒；
   ㈣在公共場所須帶口罩。