辽阳市图书馆

常言道；“高枕无忧”。但从医学角度看并非如此。
  大家知道，人的颈部是向前突的，如果改变这个正常生理现象，就会发生各种疾病，颈椎病就是其中的一种，这是因为改变了正常的生理前突，会使颈椎部韧带、肌肉处于紧张状态，容易发生颈椎周围软组织的劳损、落枕和积累性病理改变，而导致某几节颈椎负力过重，出现颈椎的骨质增生。人们常说的骨刺即由此产生，最常见的是骨刺压迫和刺激血管、神经。
  有头晕、头痛、耳鸣、健忘、胸闷、颈臂酸胀、手臂麻木、无力等症症的多数患者，同睡眠时用高枕有一定关系。为了保持颈部良好的姿势，睡觉时可用改良颈枕（俗称枕头）：长45——50厘米，直径18——20厘米，里面装满富有弹性的聚酯纤维，或者鸭绒等。在仰卧时要保持颈部前屈15度左右，侧卧时颈部保持中立位，防止侧屈。这种颈枕不但舒适、方便，而且有一定的固定作用，可防止颈部过度屈伸和旋转，使颈部软组织得到充分松弛。所以说，睡眠时用低枕位的颈枕，可以预防和减少颈枕病的发生。