辽阳市图书馆 内容
据最新资料表明，每个人都有一定的“生存能”。“生存能”释放速度快慢，决定寿命长短。释放越慢，寿命越长，反之，则越短。
运动可以促进新陈代谢，增强体质，减少疾病，延长寿命。但是，物极必反，越过自身承受能力的剧烈运动，往往会破坏人体内外环境的平衡，使一些生理功能失调，加速体内某些器官的“耗损”，这无异加快了生命的“进程”，出现早衰而缩短了寿命。国外一家保险公司调查5000名已故运动员的生前情况，发现运动员的平均寿命比普通人短得多，运动员的瘁死率也高得多。还有长期劳累过度的人容易未老先衰。
相反，人在静养时，新陈代谢率降低，心率也明显减慢，这种低消耗必然使生命的进程减慢而延长了寿命。有人对古今中外画家的寿命做过统计，他们平均年龄明显高于当时人们的平均寿命。因此得出“画家长寿”的结论。这是因为，做画时心情平静，有怡神养性的好处，有利于延年益寿。
摘自《青海日报》
运动可以促进新陈代谢，增强体质，减少疾病，延长寿命。但是，物极必反，越过自身承受能力的剧烈运动，往往会破坏人体内外环境的平衡，使一些生理功能失调，加速体内某些器官的“耗损”，这无异加快了生命的“进程”，出现早衰而缩短了寿命。国外一家保险公司调查5000名已故运动员的生前情况，发现运动员的平均寿命比普通人短得多，运动员的瘁死率也高得多。还有长期劳累过度的人容易未老先衰。
相反，人在静养时，新陈代谢率降低，心率也明显减慢，这种低消耗必然使生命的进程减慢而延长了寿命。有人对古今中外画家的寿命做过统计，他们平均年龄明显高于当时人们的平均寿命。因此得出“画家长寿”的结论。这是因为，做画时心情平静，有怡神养性的好处，有利于延年益寿。
摘自《青海日报》
