辽阳市图书馆 内容
脑力劳动者要学会自我保健。具体地说，在日常生活中，要注意“加、减、乘、除。”
加一一合理增加营养。为了给自己的身体提供必需的蛋白质和维生素，在现有的条件下，尽可能地合理地增加营养，科学次食。为北，要学点营养学。
减——减轻工作压力。带病坚持工作，精神固然可佳，但做法并不可取。应妥善处理工作与休息的关系，劳逸结合，弛张有度，多拿出些时间参加文体活动。为此，要学点生理卫生学。
乘——努力扩大友谊。尽量避免与努力消除与同事、家人之间的隔阂与误解。在非原则问题上，对别人多些幽默感，从而为自己和他人创造一种和睦、欢乐、友爱的气氛。为此，要学点人际关系学。
除——彻底消除烦恼。正确对待成功与失败，经得住失畋的打击，坚韧不拔，百折不挠，经常保持乐观精神。为此，要学点心理卫生学。
上述“加、减、乘、除”，是脑力芳动者自我保护的“四大法宝”，善于掌握和运用，会大育益处。
摘自《人氏日报》
加一一合理增加营养。为了给自己的身体提供必需的蛋白质和维生素，在现有的条件下，尽可能地合理地增加营养，科学次食。为北，要学点营养学。
减——减轻工作压力。带病坚持工作，精神固然可佳，但做法并不可取。应妥善处理工作与休息的关系，劳逸结合，弛张有度，多拿出些时间参加文体活动。为此，要学点生理卫生学。
乘——努力扩大友谊。尽量避免与努力消除与同事、家人之间的隔阂与误解。在非原则问题上，对别人多些幽默感，从而为自己和他人创造一种和睦、欢乐、友爱的气氛。为此，要学点人际关系学。
除——彻底消除烦恼。正确对待成功与失败，经得住失畋的打击，坚韧不拔，百折不挠，经常保持乐观精神。为此，要学点心理卫生学。
上述“加、减、乘、除”，是脑力芳动者自我保护的“四大法宝”，善于掌握和运用，会大育益处。
摘自《人氏日报》
