辽阳市图书馆 内容
我国有关医学专家通过人在老年前期和老年期头发的微量元素检测，结果发现：老年期的锰、钴含量明显低于老年前期，而老年期的锌、铜、〓含量与老年前期无明显差异。专家们认为，机〓衰老与微量元素锰和钴的缺乏有关。
现代医学家研究认为，锰和钴都是身体必需的微量元素。锰主要集中在人〓脑、肾、胰和肝脏组织中，可提高人〓内性激素的合成，并可激活一系列〓使脑下丘垂体保持良好的生理功能，使中枢神经系统保持良好的状态。而钴广泛分布于全身，肝、肾、骨中含量较多。它是维生素B12的组成成份，可促进许多营养物质的生物效应，如增加肝糖元的同化，使氨基酸合成蛋白质，刺激磷酸和磷脂类物质的合成，加速血红蛋白的合成，并可扩张血管降低血压等，与人体建康关系密切。
为了延缓机体衰老，中老年人在日常生活中，要注意补充锰和钴微量元素，多食富含锰、钴类的食物，如糙米、粗粮、鸡肝、牛肝、猪肾、鱼卵蟹肉、核桃、莴苣、花生、马铃薯、生姜等，防老益寿。
摘自《健康报》
现代医学家研究认为，锰和钴都是身体必需的微量元素。锰主要集中在人〓脑、肾、胰和肝脏组织中，可提高人〓内性激素的合成，并可激活一系列〓使脑下丘垂体保持良好的生理功能，使中枢神经系统保持良好的状态。而钴广泛分布于全身，肝、肾、骨中含量较多。它是维生素B12的组成成份，可促进许多营养物质的生物效应，如增加肝糖元的同化，使氨基酸合成蛋白质，刺激磷酸和磷脂类物质的合成，加速血红蛋白的合成，并可扩张血管降低血压等，与人体建康关系密切。
为了延缓机体衰老，中老年人在日常生活中，要注意补充锰和钴微量元素，多食富含锰、钴类的食物，如糙米、粗粮、鸡肝、牛肝、猪肾、鱼卵蟹肉、核桃、莴苣、花生、马铃薯、生姜等，防老益寿。
摘自《健康报》
