辽阳市图书馆

近年来，一种适应人体内部规律的〓学延年法，即“生物钟养生法”正〓。
  国内外生理学家经研究认为，人体各种生理活动，都具有周期性变化的节律，倘若人体生物钟的运转紊乱，就会导致疾病、衰老，以致死亡。人们长期定时进行各种活动形成的良好条件反射，在生理学上称之为“动力定型”。“动力定型”一旦形成，便有适应性和预见性。比如，每天按时起居和按时工作、学习习惯的养成，可以使人整天精力充沛；每天定时进餐，到时消化腺就会自动分泌消化液；每天定时排便可以预防便秘等等。实践证明，许多老年人的“动力定型”被破坏，往往成为衰老、死亡的主要原因之一。
  摘自《科技日报》