辽阳市图书馆 内容
自我保健不反对有病到医院，但要减少对医生的依赖，将自己的健康掌握在自己手里。要讲究合理的营养和锻炼身体。主动控制心理状态所能引起的有害情绪，改变不良行为，性格要开朗，情绪要乐观，创造良好的生活工作环境。
自我保健是指人具有健康的愿望并知道怎样才能实现其愿望，自觉的为之努力，所谓“养身之道”。比如某位患有心脏病的人，知道急躁对自己的病不利，那就应当主动控制自己的急躁，以减少疾病的发作。
随着社会的进步和科学技术的发展，人们的卫生观也与从前不同了，但自我保健和预防保健，还没有真正被认识、被重视。危害人群健康的许多因素，也没被重视。现代医学研究证明，人的心理因素和与此有关的异常行为及生活方式所造成或导致死亡的占人类死亡原因的三分之一。引起这类死亡的许多疾病，可以说是人类自我“创造”的。不仅酗酒、吸烟、吸毒瘾、性变态异常等能致病，即使是一般生活事件，如丧偶、吵架、退休、工作调动等都能产生心理应激反应；如不正确对待，让心理应激反应超过一定量，将会导致集发性高血压、甲亢、神病等30余种疾患。对这些自我“创造”疾的解决办法，就是自我保健。
自我保健是指人具有健康的愿望并知道怎样才能实现其愿望，自觉的为之努力，所谓“养身之道”。比如某位患有心脏病的人，知道急躁对自己的病不利，那就应当主动控制自己的急躁，以减少疾病的发作。
随着社会的进步和科学技术的发展，人们的卫生观也与从前不同了，但自我保健和预防保健，还没有真正被认识、被重视。危害人群健康的许多因素，也没被重视。现代医学研究证明，人的心理因素和与此有关的异常行为及生活方式所造成或导致死亡的占人类死亡原因的三分之一。引起这类死亡的许多疾病，可以说是人类自我“创造”的。不仅酗酒、吸烟、吸毒瘾、性变态异常等能致病，即使是一般生活事件，如丧偶、吵架、退休、工作调动等都能产生心理应激反应；如不正确对待，让心理应激反应超过一定量，将会导致集发性高血压、甲亢、神病等30余种疾患。对这些自我“创造”疾的解决办法，就是自我保健。
附注
本版编辑 程沛学
