辽阳市图书馆

“悲哀是衰老的快车”。据研究，身体与生活条件基本相同的人，没有爱人、朋友和与社会交往少的，死亡率比与社会联系密切的人高两倍。
  人在强烈悲哀时，体内会产生一系列生理变化，破坏心理平衡，降低神经系统各器官的调节功能，使人呼吸频率改变，心血管机能紊乱，胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，消化功能受干扰，由生理功能改变逐渐发展到病态变化，从而催人衰老死亡。
  不善于调节喜怒哀乐情绪，足以置自己于死地的例子很多。那么如何调节自己的情绪呢？根据心理学原理，可以从三方面努力：
  1、思想上要有充分准备，人生不如意事常八九，万一发生不幸的意外事件，应冷静处理，切忌惊慌失措。
  2、根据平时兴趣爱好自找乐趣，寻求精神寄托。
  3、多接触人，对社会活动保持广泛兴趣。