辽阳市图书馆

现代科学证明，人从诞生之日起，直到生命结束，其自身的体力、情绪、智力都存在着由强到弱、由弱到强，周期性有规律的起伏变化。人们把这种现象称做“人体生物节律”或“生物钟”。人体生物节律中，体力周期是23天，情绪周期是28天，智力周期是33天。在每个周期中，又分高潮期、低潮期和临界期。在体力高潮期，精力充沛，朝气蓬勃，抗病力强；在情绪高朝期，心情愉快，情绪高昂；在智力高潮期，记忆力强，头脑灵活，思维敏捷。反之，这三者处于低潮期，便会疲乏无力，体力不支；心情烦躁，情绪低落；迟钝健忘，理解力差，记忆力弱。临界期是高潮期和低潮期的过渡日子，这个时期人体各方面的协作能力和调节性较差，精神恍惚，身体容易得病。
  现在，已经可以利用电脑长测得每个人的生物节律。当了解了白己的生物节律后，就可以科学地安排工作、劳动、学习和生活。人体的生物节律是科学工作者经过长期观察研究发现的一种人体内在规律，已成为国际上公认的一门新兴学科。摘自《东西南北》