鞍山市图书馆

平日，我們經常發現有些人怕冷，或者为了遮住光綫，睡覚時用被把头朦起來。久而久之，就养成了朦头睡覚的習慣。
  矇头睡覚是一种不良的習慣。我們都知道，人在呼吸時需要吸入氧气，而呼出人体新陈代謝所產生的碳酸气（二氧化碳）。这种呼吸运動，如果所在的环境缺乏氧气或碳酸气过多，就要受到阻碍，造成体內缺氧或碳酸气的積集。这样一來，神經系統和循环系統的正常生理活動，就要受到影响。譬如我們在一个人多、空气又不很流通的狹小場所停留久些，馬上就会有出气困难、头暈、惡心、脉博快等感覚。就是这个道理。
  同样，朦头睡覚，由于被內环境狹小，空气不流通，也会產生上面所提到的現象。虽然当時沒有立刻感覚出來，可是第二天起床時，你会感到身体像沒有休息过似的疲乏。这样久了，就影响了身体健康，以致影响工作。所以我們睡覚，一定不要朦头。