邢台市图书馆

第一节 民间健身活动
  内丘县民间体育历史悠久，广为流传的体育健身活动有踢毽子、抬扛子、捉迷藏、撞拐、踩高跷等等。据载，五代后唐时民间就有人习枪练棒，强身健体。县内流行有洪拳、梅花拳、八卦拳、太极拳等。多数村庄设立武校（又称少林班子），聘请武师教习武术。
  中华人民共和国成立后，民间体育空前活跃。篮球、乒乓球、拔河、象棋、羽毛球等体育活动得到了群众的喜爱。1950年初就有了县直机关干部篮球队。1960—1980年先后成立了7个职工篮球队，其中有两个女子篮球队。1985年举办了首届振兴杯篮球赛。乒乓球运动开展得更加活跃，处处有球案，时时有比赛，涌现出不少乒乓球优秀运动员。拔河比赛也年年举行。
  农村体育活动随季节变化而变化。农闲时，较大村庄都有体育活动的开展。1986年，邢台地区首届农民运动会在内丘举行，内丘县代表队获团体总分第七名，1989年邢台地区举办庆丰收农民运动会，内丘代表队取得团体总分第三名。春节期间，农民武术队几乎年年进城表演。西庞、东庞、后河、后李阳、北关、马村、辛东庄还都获得过先进武术队称号。
  20世纪末，离退休人员组织“夕阳红”运动队，骑上自行车，外出旅游参观，早晚还坚持打太极拳、晨跑、散步。
  在县城城镇居民尤其是老年人更看重晨跑晨练，早晨打太极拳和晨跑晨练的人群成了县城一道亮丽的风景线。扭秧歌广泛开展，农村秧歌队在村里扭，出村扭，还到县城扭，既娱乐了自己也锻练了身体。打乒乓球、打羽毛球成了极普遍的群众活动，早晚工余课余，随处可见在乒乓球案边比试的青少年，到处可见隔网挥拍对打羽毛球的人们。更可喜的现象是，农村的老年人也开始起早散步、遛弯、打拳，还有三五一伙的老年人骑上车子出外旅游，既开阔了眼界又锻练了身体，还调节了情绪，拓宽了胸怀，增长了见识。
  现代化的体育项目，自中华人民共和国成立以后渐渐流传开来。厂矿企业都有了职工业余篮球队。在1985年到1990年县里举办了四届“振兴杯”篮球赛。1985年县男子篮球队还获得了邢台地区第七届全运会第3名，女队获第6名。乒乓球、拔河也不定期举行比赛。农村体育活动多在农闲时开展，乡镇所在地、大村都有篮球场和乒乓球案。1984年邢台地区在南宫县举行全区武术比赛。内丘马村的绳镖获第一名。1986年邢台地区首届农民运动会在内丘举行，内丘获团体总分第七名。1989年邢台地区举办“庆丰收”农民运动会，内丘获拔河比赛第一名、田径项目第二名，象棋第五名。团体总分第三名的好成绩。1988年城关镇、1990年官庄乡、大孟村镇、柳林乡先后被河北省体委命名为体育先进乡镇。
  第二节 民间游戏
  游戏类
  撞拐、凿杏核、捉迷藏、丢蛋、老鹰抓小鸡、猫吃老鼠、摸瞎子、跳皮筋、扳腕子、戳瓦、拿石子、拔河、斗鸡、踢方、摔跤、打采、扔杠、猜猜猜（包、剪、锤）。
  花会类
  拉碌碡、跑旱船、舞狮子、抢花灯、札高跷、二鬼摔跤、娃娃舞、扇鼓、推太平车、扭秧歌、打腰鼓、甩大鞭、锯大缸、猪八戒背媳妇、别扛、跑竹马。
  娱乐类
  打扑克、打麻将、放风筝、踢毽子、蹬琉璃球、翻三角、打秋千、打木牛、推铁圈。
  游泳类
  扎猛子、狗刨、侧泳、仰泳、立浮、蛙泳、蝶泳。
  射击类
  打弹弓、打水枪、投镖、射箭（自制木弓）、打雪仗。
  棋类
  走子有多种形式，不同村庄玩法也有出入，归纳起来大致有以下几种：
  （一）二子铳（走四方、打兔子）
  二人对抗赛，各持四子，当本方两子与对方一子成直线时，即吃掉对方该子，哪方仅剩一子时即为输了。
  （二）走牛角
  二人对抗赛，甲方二子，乙方一子，甲方把乙方挤到牛角尖为赢。
  （三）下六（又名下方）
  各十八子的对抗赛，自己的子六个排成一行即成六，可号对方二子，如下成一方（四子）号对方一子，下满格后，起掉号住的子再走。方一次吃对方一子，六一次吃对方二子，谁先不足四子时为输。
  （四）山
  二人对抗赛，每人十二子，每次下一子，摆三子成一线时，号对方一子，下满后，拿掉号的子，先下者后走，山一山吃对方一子，吃完为赢。
  （五）九子围葫芦
  二人对抗赛，甲方九子，乙方一子。甲方每次只能走一步，乙方顺线可行多步。甲方把乙子围到葫芦顶端为赢，但如甲方底中线无子，乙方可绕到底部继续行子。如乙方行到甲方两子中间可吃掉甲方两个子，叫担掉子。
  （六）上京赶考
  三人玩。每方一子各占一组数（258、147、369）
  每人拿三个石子，互相出子，出几随意，三数相加是谁的数谁可走一步。如是3，南方走，如是5，东方走，如到交叉路口，前面有子，可压他一步。谁先考成状元为赢，走在最后者为输。