河东区图书馆

美国一位环境心理学家尼·列夫曼博士指出：1、室内家具摆设不时改变移动，不但可以增强生活情趣，而且使人精神获得新的刺激，对精神会产生积极的效果。从心理学观点来说，改变家具位置是一种求新求变的潜在意识的外在表现，对无法负担购置新家具的人，会使生活变的更有生气、更有活力。2、经常变换1日3餐的饮食种类和花样，既有助于激发食欲，又可避免因偏食造成肌体缺乏某些营养成分而引起疾病。3、因为动物性脂肪易造成血脂、胆固醇增高，所以很多人偏食植物油。其实，偏食植物油会造成血管脆弱，容易发生出血。因此要偶尔更换食用油，吃些动物油，做到荤素搭配。4、长期使用某一种牙膏，特别是药物牙膏，就可能使口腔中某些对此敏感的细菌被抑制，其它一些细菌大量繁殖，从而引起“菌群失调”，因而引起口腔疾病。所以，在选用牙膏时也要经常换换牌子。5、感冒时适时更换用药品种和方法，可以避免多次重复用药而产生抗药和耐药性，增强药物疗效。