河东区图书馆

在干燥的春季，补充水分对健康是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。
  除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分；感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康；运动量大的人也需要增加水量。有膀胱炎的病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，便尿量增多，增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。