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在现代社会生活中，人们越来越多地受到心理疾病的困扰。怎样预防心理疾病，调适自己的身心，使自己克服心理障碍，恢复健康体魄，成了人们普遍关心的问题。
  刘某今年23岁，是某铁路分局的一名工人，近一年半以来他请长假，耗尽钱财，四处求医，然而，令他苦恼的是，去了大大小小七八家医院，做遍了各种检查，医生们硬是说他没病，连个诊断都没有下，更不要说开药治疗了。那么，他真的没有病吗？
  在对刘某所做的各种检查中，各个内脏器官的各种活动指标均在正常的范围内，按照生物医学的观点，刘某并没有生病，换句话说，他是一个躯体上健康的人，那么他还为什么不断求医，以至于影响正常的工作和生活呢？实际上，他的情况虽然满足生理健康的标准，但从心理健康的角度，就存在不健康因素了。
  心理的健康，不仅表现在它对躯体健康的影响上，而且还表现在躯体健康的人，会存在心理障碍或精神疾病，其对人工作和生活的影响程度不亚于躯体疾病，应引起人们足够的重视。
  心理障碍是人们在生活中因各种挫折打击或不如意的事件引起的心理活动异常。是程度较轻的心理创伤，如果心理异常程度较重，明显地影响了正常的工作和学习，便可称之为心理疾病或精神疾病了。刘某这种情况就属于精神疾病中的疑病性神经症。有关心理障碍和精神疾病，专家还介绍说，在日常生活中，心理障碍像感冒发烧一样，十分常见，只不过由于人们心理健康知识的缺乏，对自己或周围人的心理问题不能识别，不知道心理障碍还需要接受帮助或治疗。而且许多人对心理障碍和精神疾病有一定的偏见，认为精神疾病就是“疯子”，认为有心理障碍的人很可怕，对其避之而恐不及，因而对自己的心理问题不愿承认，或承认后自卑、害怕，羞于告人，不敢求助，对他人的心理障碍讥笑讽刺，这些都是不正确的态度。有人估计，人群中曾有过心理障碍的人约在60％以上，足见心理问题的普遍性。而且，现代生活中竞争日益激烈，生活节奏加快，生活压力更多，现代人产生心理问题的可能性也就越来越大，了解心理健康，学会心理调节成了现代人的基本健康要求之一。
  心理障碍形式多样，一般会在人的认识、情感、行为、个性等方面表现出来，概而言之，心理障碍者有一个最主要的特点，就是存在主观不适感，即自己感到烦恼，痛苦，不舒服。
  君不见有人为学习、工作紧张焦虑，有人为家庭矛盾唉声叹气，还有人为下岗失业担心恐惧，这些都是心理不健康的表现。
  有的心理障碍可以通过自我的调节，朋友的帮助得以克服，就像有的疾病可以不治自愈一样，但如果自我调节不能解决问题时，便需要求助于心理咨询机构的专业人员了，目前我国许多城市都开展了心理咨询服务，心理咨询可以帮助你早日走出心理误区，恢复心理健康。