河东区图书馆

刚观赏罢一系列电视节目的人，都觉得周身困倦，迫不及待的要上床休息。实际上，这样做不利于健康。因为静坐了数小时的躯体，全身血液循环已经不畅，新陈代谢功能也十分低落，再加上电视节目内容的刺激，大脑神经还处于兴奋状态，若此时立即睡卧，不仅很难使疲劳的肌体恢复正常，还会引起失眠，久而久之，最易形成以头晕目眩、恶心欲吐为主要症状的“电视综合症”。所以，深夜关掉电视机后，最好散散步，轻轻按摩几下眼睛，做几节体操或练练气功，听两段轻音乐，再用清水洗洗脸，就可安然就寝了。